《CPT講座(13)》トレーニングプランの設定方法（セット数 / 休憩時間 / バリエーション）

今回は「トレーニングプランの設定方法」についてです。

セット数や休憩時間、バリエーションのつけ方など、実際にトレーニングする上で必要な内容について触れていきます。

とてもボリュームのある内容なので、ぜひゆっくり読んでみてください。

＜セット数の基本＞