2021年11月の記事一覧
🍎一人暮らしになって、初めて親の誕生日に電話をしたはなし🍎
2021.11.30
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本日は私のお母さんの誕生日。
毎年プレゼントは送っていたものの、おめでとうメッセージはLINEの文面のみでした。
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ただ、10月の転職→人生の課題ぶち当たり期😓から
仁義礼智を重んじることが何よりも重要〜と思い始め。。。
両親の偉大さをようやく感じ、毎週ビデオ電話をするように。
丁度毎週の電話と誕生日が重なりました。これも引き寄せ？笑
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少しでもお祝いモードに🎉と
🍎文章が生き生きする📝💡🍎
2021.11.28
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トシさんが開催された文章作成ワークショップに参加しました💡
1on1添削タイムもあり、アットホームかつ秒速で3時間が過ぎました🤣
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一番の学びは
「こと」「もの」という言葉は不要な場合が多い（無意識に使いやすいから使っている）
→動詞を多用するほど、文章が生き生きする
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正に添削いただいた文章で「こと」を無意識に多用していました。笑
例えば…
[できないことを指摘
🍎学びを直接活かせたなあ😳✨🍎
2021.11.27
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有難いご縁で、ご紹介から20代の方のセッション機会をいただくことができました。
（ご本人掲載許可済）
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セルフイメージの見直しセッション。
『自分に自信がない…』というお話からはじまり
『ポジティブに捉えられるようになって気持ちが楽になりました！』
というご感想をいただくことができました💮
60分の対話で捉え方が少しでも変わるって、有難いスキルを身につけているなあ〜と
🍎コンフォ越え＊サウナ❗️🍎
2021.11.26
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ミニコンフォ越えとして、日帰り温泉でサウナに行ってみました♨️
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これまで「温泉に行ったからには1秒でも長く温泉を堪能でしょ〜」と思い、
サウナがあってもスルーしていましたが。。
瞑想セミナーで多くの方が「サウナがいい！！」とおっしゃっていたので😳
初チャレンジ。
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結論、めちゃめちゃ良いですね🤣🤣
サウナ本編というよりも、水風呂パワーがすごいんですね😶
意を
🍎コンフォ越えセミナー開催します🤩ドリームキックオフ認定講師養成コース(1期)開始🍎
2021.11.24
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平本式_ドリームキックオフ認定講師養成コース(1期)が本日始まりました。
認定講師になるための3日間セミナーです。
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『ドリームキックオフ』とは、お正月に数百名単位で開催されているセミナー。
1年を振り返って翌年の目標を立てる、という内容です。
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「1年の振り返り」「翌年の目標設定」。。。🤔
このセミナーに参加する前は
やろうやろう、、、と思いつつも『1年振り返るっ
🍎day4/day4_自分成長したなあ（しみじみ）🍎
2021.11.23
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カウンセリングセミナー サポートマラソン🏃♀️4日目。
無事に完走しました💻
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4日参加して改めて感じたのは
「寄り添って聞かれる」経験が少ないのか〜、ということと
セッションを持たせてもらっての自分の成長。
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振り返ると、私は有難いことに恵まれていて。
家族も、サークルも、前職の代表や部長さんも、コミュニティも寄り添って聞いてくださる方が大半でしたが
原因論が
🍎day3/day4_いくら感謝してもしきれない存在『リフレーム』🍎
2021.11.22
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カウンセリングセミナー サポートマラソン🏃♀️3日目。
本日は認知/行動レベルのセッション。
ワークの一つにリフレームがありました。
前も書きましたが、例外や肯定するような文言を使って物事の捉え方を変えていくトレーニングです。
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大学3年生の、生真面目＆完璧主義で塗り固められていた時に『リフレーム』の存在を知る機会がありましたが
そのときは「日常でこんな風に考えられ
🍎day2/day4_理屈ではわかっている…けれど。🍎
2021.11.21
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カウンセリングセミナー2日目サポート。
今日は情動レベルを扱う日でした。
早朝から参加者さんの様子を見て大幅なコンテンツの順番変更。
ライブ感あふれる場に圧倒されつつ本編へ。
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理屈ではわかっている…『けれど。』 という場面。
大小ありつつ、誰しもが経験したことがあるかと思います。
本日はそんな場面へ入り込み、クッションを叩いて自身や相手への怒りを出し切るワークがあ
🍎day1/day4_考える＜感じる🍎
2021.11.20
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カウンセリングセミナー4日間集中コースがはじまりました。
参加者/サポートをあわせると今回で4回目。
ずっと自分に向き合うために参加していましたが、ようやく今回は全日サポートでの参加。
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自分自身が正にそうでしたが、大きかれ小さかれカウンセリング領域というか
ぐるぐる葛藤することはあると思っていて。
7つの発生要因にも、どっしりと寄り添えるようになりたいなあとZoomホ
🍎自分のワクワクを知っておく🍎
2021.11.19
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節約節約。。。と思っていた最近の食事。
おかずをいつもより1品減らしていましたが逆に食欲が湧いて来てしまい🤣
夜にお菓子を食べる、なんて珍しいことが続いていました😶
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そこで逆におかずの種類をいつもより多くしてみることに。
。。すると一気に精神衛生がよくなりました🤣🤣🤣
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自分自身、料理を通して改めて「探求」が価値観だったり
単純に食べることが好きなんだな
🍎💅アンカリング💅🍎
2021.11.18
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ネイルを替えました💅
冬で爪が伸びにくかったことと、お金を切り詰めすぎて一旦セルフネイルにしようか………😥
と悶々としていて通常の1.5倍ほど期間を空けての付け替えに。
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ネイリストさんとのお話が毎回ワクワクするのは毎度のことですが
「この3-4週間の未来＋」を想像しながらカラーを選ぶと、自然と毎日見るので更にアンカリングに。
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今回はホットワードの「愛」にちなん
🍎GROWもでる🧐🍎
2021.11.15
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本日のNLP勉強会はGROWモデル。
goal(ゴール)/reality(現状)/option(選択肢)/will(意思) に基づいて
セッション練習でした。
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ぐるぐる考えていたことも、お話しする中で何がぐるぐるしていたのか見えてくる。
またループに入りかけたと思いつつ、螺旋階段上がってると思い込んで進めばいいのかなあ
なんて思えた貴重な時間でした。
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そんな日には