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#スポーツ
中殿筋のトレーニングでパフォーマンスアップへつなげる方法
【中殿筋のトレーニングでパフォーマンスアップへつなげる方法】
中殿筋ってめちゃくちゃ大事な筋肉ですよね。
股関節が痛くて、、、中殿筋
膝が痛くて、、、中殿筋
足関節の捻挫で、、、中殿筋
もちろん、疾患によって鍛えるところは変えなければいけないと思いますが、膝や股関節、腰の参考書を読んでも必ずと言っていいほど、中殿筋は出てきます。
これだけ重要だと考えられている中殿筋ですが、実際の現場では弱
【中殿筋のトレーニングでパフォーマンスアップへつなげる方法】
中殿筋ってめちゃくちゃ大事な筋肉ですよね。
股関節が痛くて、、、中殿筋
膝が痛くて、、、中殿筋
足関節の捻挫で、、、中殿筋
もちろん、疾患によって鍛えるところは変えなければいけないと思いますが、膝や股関節、腰の参考書を読んでも必ずと言っていいほど、中殿筋は出てきます。
これだけ重要だと考えられている中殿筋ですが、実際の現場では弱