12/5：マイソールクラスへ。マリッチDはやはり最初の片側は自力で取れなかった。シルシアーサナも吐いて歩く→吸う呼吸で持ち上げるが難しい。お友達は久しぶりだが取り戻してきているようでマリッチもシルシアーサナも自力でできていたようだ。比べないのがヨガ、と言い聞かす。肩の力を抜く。