心や気持ちが落ち込んだ時、どうすれば元気になれる？「心を温めるリスト」のススメ。

#有料記事書いてみた
をつけて、
有料記事を投稿すると、
note内で表示されやすくなる
キャンペーンがやっているらしい？

いつかは、有料記事も書けたらな。
でも日常の記事ばかり書いているし…
有料で出せるモノはないやぁ。
と思っていた。

今回のキャンペーンをきっかけに
まず書いてみるのもいいのでは？
これも１つの経験だ！
ということで、
#有料記事書いてみた

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さて、本題。

気になるコトができて
悩んだり、落ち込んだ時。
頭の中でずーっと
そのコトについて考えてしまう。

ということはありませんか？

今悩んでも解決しないコトに思考を使って、
もったいない時間を過ごしてしまう。

わたしはやってしまっている。

そんな状況から抜け出すためには
気分転換だったり、行動が必要だ。

でも、
頭の中では、悩み事がグルグル。

何をしていいのかすら、
思いつかない状態になっている。

そんな時に、
「心を温めるリスト」を持っておけば、
何も考えずにそれをこなすだけで
少しづつ元気になれる。

「心を温めるリスト」を作る際のポイントは…