【自己アップデート#1】ポジティブ思考になる訓練をする。

あの時、あぁしとけばよかった。

この時、なんでこんな事を言って
しまったんだ。

あの人は今、わたしのコトを
悪く思っただろうな。

なんで自分は、こんななんだろう。

ネガティブに捉えてしまったり、
頭の中で反省会をしてしまう癖がある。

ネガティブな感情を
ポジティブな言葉に変換する。

これって結構難しい。

思考の癖を直すのは、簡単にはいかない。
でも、訓練をすればきっと
思考は変わっていくはずだ！

さて、どうすれば良いか。

毎日、寝る前にポジティブ日記を書く。
箇条書きでいいコト3つ。

何気ない毎日も、素敵だと気づくだろう。

ネガティブに思った出来事も見方を変えて、
悪くないな。
と思えるようになるだろう。

noteのつぶやきで
いいコト日記を書いていく。

あぁ！今日も素敵な1日だったなぁ。