mikabento 470kcal

3月2日のお弁当、スティックセニョールや
のらぼうの春の野菜たっぷり🥦🥬

• うどのきんぴら　13kcal

• のらぼう菜とちりめんじゃこととろろ昆布和え　約32kcal

• セロリときゅうりとプチトマトのナムル風　 約68Kcal

• スティックセニョールのつな和え　約54kcal

• ぬか漬け物 約7Kcal

• ミニ里芋の煮物　16kcal

• 鮭の塩焼き　165kcal

• 雑穀米 約128kcal

記載カロリーは一食分の目安

3月2日のお弁当

今日のポイント！

スティックセニョールの栄養成分は、ブロッコリーとほとんど同じ成分が含まれていますが
スルフォラファンという成分も特徴的な栄養成分その効能は抗酸化作用で、細胞の老化を防ぐ効果が期待され、発がん物質の解毒酵素の作用を強めると言われています。

スティックセニョール