涼しさを呼んでみる【月曜朝のプレイリスト】

お祭りが終わり
日常が戻って来た。

改めて気づく
容赦ない暑さの体感。

エアコンを入れる。
扇風機を回す。
アイスを食べる。
氷を作る。
風を通す。
水を撒く。
いっそ、素っ裸になる。

できる限りのことをしても
まだ暑さから逃れられない

そんな時には
音楽の力を借りてみませんか。

暑さを忘れる音楽に
包まれてみませんか。

Ayatake Ezaki 『薄光 / Hakukou』

温度を変えることはできないけれど
感じ方を変えることはできる。

暑さを前に
暑いと感じるかどうか

寂しさを前に
寂しいと感じるかどうか

感じ方を変えたい時に
音楽は味方になる。

今日も音楽は、あなたのそばにいます。

けるぼん

追記１：
台風の影響も心配ですね。気になるニュースのせいで、落ち着かなくなった気持ちも、自分で静めることができます。

追記２：
心のサポートが必要だと感じたら、いつでもドアは開いています。気軽に声をかけてください。

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エッセイ（的なもの）も書いてます
死ぬのが怖くて何が悪い
忘れてゆくことに抗うあの人は
そう、音楽は好き勝手やっていい
懐かしのスマブラX。今一番身近にあるのはゲーム音楽かもしれない
誰かの「好きな曲」に寄り添うということ
ウィルス禍で中止する側の気持ち。それが語られることは、たぶんない。
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために。
でも、みんなちゃんと人間やってるんだ。
いろんなことが信じられないでいる時に
たかがハグに試される
魂が震えるってこういうことか
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
とわのはざまで　のたうちまわってる
あなたの青空、どの歌につながっていますか
その一歩すら、出せないときに
トイレで蝶になった話
傷つけてくれてありがとうを、ありがとう。津野米咲さんにそう言いたかった。

🎸
もっと歌をセルフケアに活用するなら
自分を大切にする、つまり戦うということ
はじめの一歩はいらない
自分に恋する魔法をかける
ぼくの知らないぼくは変人
世界は終わらないから、今年も頑張った自分に胸を張る。
何もしない自分にも、OKを出す。
その一歩が道を作るのだから
noteがつらくなる前に、読んでほしい話
あなたにしか作れない 人生のプレイリスト
今だからこそ、音楽の力を借りよう
行動すれば、やる気はついてくる。それでも動き出せないあなたへ。
幸せの味を思い出す方法
さなぎは飛ぶ夢を見ない
「こころの赴くままで」いいんじゃないか説
いつだって、今、ここから、始めればいい
やすもう。きょうは、やすもうよ。
ワクワクの種火は自分で起こせるんだよ
ガラスの心臓は弱さの象徴じゃない
がんばるのをやめられないあなたへ
「がんばらないを頑張る」ためにまずやること
今日の一歩を軽くする言葉
2分で世界と同期する
外がざわつく時こそ、静かな時をつくる
ざわつく心はかもしてしまおう
ぼやきの「見える化」「聞こえる化」
歌で知る、自分の親の別の顔

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朝に聴きたい音楽
朝のリズムを作る音楽 ８０

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
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