辛い恋の思い出を書き換える

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辛い恋の思い出がある人もいることだろう。

忘れたくても忘れられず、ふとした時に思い出してしまい、また辛い気持ちになる。

こういった辛い恋の思い出を書き換える方法がある。

記憶の仕組みに関するお話だ。

まず、人間は記憶を完全なまま保存できない。

人間の記憶は取り出す度にその時の気分に色付けされるという性質があるのだ。

楽しい気分の時にその辛い思い出を掘り返せば、ちょっと辛さが和らいで上書きされる。

例えば、大好きな友人と楽しいお喋りをしているついでに、その辛い恋の思い出をあえて口に出してみると、その辛さが少し和らいだ記憶に変換される。

逆にしんどい状況の時に思い出せば余計に辛く上書きされていく。