2023年　7月のヨガ

７月のヨガ

ひきつづき、皆さんのご体調を伺いつつすすめてまいりますが、これから8月にかけて、股関節をやわらかく、そして深い呼吸をするために大切な背骨〜首まわりををしなやかに動かしていきましょう。

山の上や、夏の夜空を見上げて深呼吸をするときのように、
自分の呼吸で、内側から変われるのが、ヨガの醍醐味ですね！

★音響ヨガ（月1回）　※リアル参加のみ
7月15日（土）14:00-16:00　参加費：2000円
音響（マイクとスピーカー）を使い、音楽を聴きながらヨガ時間を楽しみます。シャバアーサナや瞑想時にライアー（たて琴）を用います。
ライアーは身体にあてて奏でるとリラックス効果が高まり、自律神経など心身の調子を整える音療法に使われます。ご希望の方にはクラス後に10分ほど体験の時間を設けますのでご予約ください。

★健康ヨガクラス（リアル＋YouTube配信）参加費：1500円
【水曜クラス：　10:30〜12:00】
７月５日，７月１２日，７月２６日

【日曜クラス：　19:30〜21:00】
７月９日　７月２３日
　＊日曜クラスでは、雨天時以外はライアーを使います

＜予約方法＞
・前日21時までに、メールもしくはお電話で。学園坂スタジオ：042-202-0423

・下のリンクにある青枠内「お問い合わせ・お申し込み」ボタンをクリックしてもメールが送れます。
https://www.gakuenzaka.com/tsuda-marga

今日もどうぞよい一日をお過ごしください。