５月のヨガ〜学園坂スタジオ　シニア健康ヨガクラス〜

日に日に緑が色濃く陽気が満ちています。

5月は春の経絡、肝経（かんけい）にフォーカスしましょう。肝経は、おおきな樹木のイメージです。大地のエネルギーを、からだの隅々にまで、行き渡らせて、枝を伸ばし、葉を茂らせます。

頭痛や吐き気、腹部膨満感、めまいや便秘にも効果的。

五月病といわれるような、春の鬱症状にもいいですよ。

出かけるのがしんどいな…という方、後日視聴をしたい方はYouTube配信をご利用ください

★音響ヨガ✨
5月18日（土）14:00〜16:00
音楽を流しながらの2時間クラス。内容は基本の体操、やさしいアーサナ、呼吸法とプチ瞑想、途中ライアーヒーリングを入れていきます✨

★健康ヨガクラス🧘（リアル＋YouTube配信）参加費：1500円
【水曜クラス】 10:30〜12:00
５月１日，５月１５日，５月２２日
シニア向けの、健康を意識した経絡体操クラスです。みなさんマイペースで楽しんでいます🧘

【日曜クラス】19:30〜21:00🌈
５月１２日　５月２６日
知らないうちに身体ためこんていた緊張・ストレス・疲れに気づく時間。その気づきが、あたらしい始まりにつながります🌈