女性の体調管理
女性アスリートって本当尊敬するなぁと思ふ。
体調管理も技術と同じくらい大事。
体調でパフォーマンスが悪くなるなんて
大切な試合では許されない。
私自身、ホルモンに左右されやすい身体
であることが21歳くらいの時にわかって
産婦人科にも緊張するけど通うようになった。
身体を人並み以上には日々使う方だから
体の変化には敏感になってきてるし
自分でも色々調べるようになって
そういえばこういうの誰も教えてくれないよなぁ。とか思いつつ。
生理前に甘いもの食べすぎたりカフェイン摂ると生理中症状が重くなるとか、実際ならないと気づかないし😭
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今回これで見事にダウン。
もしプロなって舞台かぶってたら終わってたな。
わりと無視して無理しながらやってる人もいるんだと思ふ😢
日々勉強ですな🧐