ハーブファスティング 2日目

本日、ファスティング2日目です〜
参考にしたのは「毒出しのトリセツ」という本です↓↓

2日目は頭痛いとか、ふらふらするとか聞いていたので構えていたのですが、、、特段、変化はなかったです。
強いて言えば少し頭が冴えてるような？

いつも通り8時間程度寝て、すんなりと起床し、1日仕事してきました。本日のメニューはこちら。

朝
バターコーヒー［ドリップコーヒー＋MCTオイル＋グラスフェッドバター］
ハーブシェイク［水＋サイリウム＋センナ］😢

昼
生絞りジュース［オレンジ、グレープフルーツ］
ルイボスラテ［ルイボスティー＋MCTオイル＋グラスフェッドバター］

夜
ちゃんこ鍋のスープのみ［鶏もも、鶏団子、白菜、きのこ、味噌］
海苔　3枚

以上。。。
朝食のハーブシェイクは、作ってから5分程度ほっといたら
サイリウムが水分を吸ってゼリー状になってしまい、
飲むのにすごい苦労しました、、、お腹に貯まる。笑
作ったらさっさと飲み終わることをお勧めします。

2日目の記録としては、
・ルイボスティーのラテ、バター少なめにするとすっきり飲める
・夜ごはんのスープは昨日と同様、いつも以上に味わって飲んでる感じしました。味噌っておいしい…。海苔はスープつけながらおいしく頂きました。

体調面は、、特に変化なし。お腹がごろごろしている気がしますが…。
明日は臨時でお休みです。
朝から動いて掃除でもしようかなーと。
あとクリスマスケーキを予約しに行きます♡