女上司への感情を浄化した話
先日、ずっと心にあった、前職の女上司への負の感情を浄化させました。
ずっと心におもりがつっかえている様な感覚があったのですが、セッションを終えた後は、全くなくなって、おもりがあったことすら思い出せない感情になりました。
浄化前は、彼女の事を思い出すと思わず「○ねばいいのに」「あー本当に嫌い」と呟いてしまうくらい、負の感情が湧き上がってくる状態でした。
さっとその気持ちから逃げられればいいのですが、謎に深堀してしまい最低な気分に陥ってしまう事も結構ありました。
浄化後は、「私の人生のために悪役してくれてありがとうございました。辛かったけど、必要な経験だったのだ」と捉えられるようになりました。
今は、彼女への感情は無に近い。思わず暴言が出てくることがなくなり、心が穏やかになれたことが本当に嬉しいです。
浄化方法はディマティーニメソッドです。
全く知らない人がほとんどだと思いますが、私はこの考え方に出会えて本当に幸運だったと思います。
ディマティーニメソッドとは
物事にはプラスとマイナスが必ず存在する。
しかもそれは同じ分量だけある。
どんなに辛い出来事も、反対側には自分にとってプラスの面がある。
それに気づけたとき、インスピレーションの涙になって、浄化される。というものです。
きっかけは・・
両親への負の感情を整理する時にお世話になった、専門家の方にまた力を貸してもらいました。
セルフでやる方法もあって、この女上司に関しては何度かチャレンジしたことがあるのですが、頭ではわかっても、インスピレーションの涙まではたどり着けなかったのです。
私は、両親への負の感情がなくなった分、この女上司の負の感情が際立って感じられるようになりました。なので、不快指数もどんどん大きくなるので、この感情に向き合えば、きっと取れ高の高い、新しい自分に出会えるのではないかと思ったのです。
セッションの内容
結構ややこしいのですが、サッと説明しますと
①まず、一番嫌だった時の場面をきめて、その場面へ行く
②その相手が示した態度と同じ態度を自分がとってしまった時のことを思い出す。
③①の態度を示されたおかげで、自分の利益は何があったか？
④②の態度を示したおかげで、相手にどんな利益があったか？
⑤私が①の態度を示された相手に正反対の態度を示したのはいつか？
⑥私が①の態度を示した瞬間に、相手と正反対の態度を示した人、私を支えてくれた人は誰ですか？
⑦もし、私が①の態度と正反対の態度を相手から受け取ってたら、私にどんな不利益がありましたか？
というような質問に答えていきます。
直感が大事で、考え込んではいけません。
物事にはプラスとマイナスが必ずあるということを丁寧に見ていくことで、あの出来事は必要な事だったのだと納得できる境地へいけます。
セッション後の感想
セッション中に泣きすぎて、子供の頃に泣きすぎてヒックヒックなるようなそんな感じにまでなりました。
これって、体験した人にしかわからない世界だと思うのですが、ファシリテーターの方に誘導されていくと、その領域にいけました。
わたしも、セルフでしている時は、そこまでは行けなくて・・本を読んでも意味が分からないところもあったりしたのですが、新境地にたどり着いたな～という気持ちになりました。
新境地とはなにか
セッションを終えた後の体感は、最初に書いた通りなのですが、
２週間くらい経って感じるのは、さらに心が穏やかになったな～という事です。プラスもマイナスも愛そうと思えるように更になりました。
心に残っているファシリテーターの方がくれた言葉があって、
「宇宙はすべて完璧なのよ」という事を体感できたのが大きいと思います。
女上司に対しての憎しみは消えました。
むしろ心からの感謝の気持ちが残りました。
私は、この展開くらいにならないと会社員であることを辞められなかったなと気づきました。
実は私は、ずーっと心の中で会社員辞めたいなと言う気持ちはあって、自分で何かしていく人になりたいという漠然とした憧れがありました。
でも、一人になってどうする？稼がない自分に価値がない、頑張らない自分に価値はないとずっと思いこんでいました。
でも、今フルタイムで働かずとも何とかやっていけているし、ある分でやっていこうという気持ちになりました。
自分の中身の充実感を感じます。あらゆることに感謝できる気持ちです。
会社員を辞めて、本当に自分のやりたい事に向かっていけているこの環境や家族が健康な平凡ではあるが、穏やかな毎日に感謝したい気持ちが溢れました。
会社を辞める勇気が持てたおかげで、家族の時間もしっかり取れるようになったし、自分に余裕ができたので、辛かった頭のグルグル思考とも離れられました。
ディマティーニメソッドとも出会えて、心の中のつまずきであった(すべての原因をそこに持っていく私の弱さの原因であった)、親との関係を見直せました。
人生で一番の挫折と感じていた女上司との関係を今の感情になるまで消化(昇華)できたことで、また一つ自分のステージが上がった気がします。
もう、心のつまずきに戻る必要がないというか。
もう、何が起こっても、自分以外の何か他に原因を転嫁して、いじけたりせずに、プラスもマイナスも全部受け止めて生きていこうという気持ちになりました。
新しい自分になれたのかも！本当に嬉しいです。
ここから、人生どんな展開が待っているのかすべてがわくわくで楽しみです。プラスもマイナスも抱きしめて今を大事に生きていこうと思います。
余計なお世話かもですが
もし、これを読んでくださった方の中に、今の人生に絶望したりする出来事があったとしても、その反対に何か良い事はなかったか？とかその時自分を支えてくれた何かがなかったか？とか落ち着いてからでよいので、思いを馳せてみてくれたらと思います。
どんな絶望があったとしても、同じくらいの希望が絶対あって、それに気づけるか気づけないかだと思います。
私はずっと気づけてなかったけど、このメソッドで、とんでもない贈り物もらっていた事に気づけました。
もし、このメソッドに興味が出た方がいたら、
この本をぜひ読んでみてください！
メソッドをセルフで行う方法も入っています。