リバウンド猛者が教えるダイエット講座

みなさんこんばんは。トリさんです。第3期ダイエット実施中です。
今回は以前に私が痩せたときを思い出して書きました。
前回から今回までは間が空きまして…。
思い出しながら、アプリ見ながら頑張って書きました。
ダイエットもリバウンドも経験しております元医療従事者のワタクシめが主観で解説していきます。よろしくお願いします。

まずはじめに

こちら私の実績をみていただきたい。
1期のダイエット成功時と2期のダイエット成功時の体重の推移。
自分の技術不足で画像を横並びに編集できずすみません。

1期目

2期目前半

2期目後半

1期はだいぶ短期間で絞っているのがわかるだろうか。これは自転車の大会に出たいがために絞っていた時。へろへろでふらふらのまま仕事をして注意され、実際はみためがあまり変わってないという始末。
ただ2期に関しては長期にわたって行っており、するすると落ちていることがわかる。これに関しては体が細い。服が好きに着れる。
自信をもって外に出ることができるようになった。
では具体的なところへ行きたいと思います。