無の時間の大切さよ。

そうそう、皆さんって
無になる時間、もうけていますかー？？
無の定義はいろいろありますが
私の場合は「何も考えない時間」を無と捉えますので
別に視覚・聴覚の情報がそこにあっても
オッケー👌

私の場合、運転中はスタエフでラジオを聞くし
なんとなくストレッチや筋トレ中も考え事するし
趣味？のランニングも全然考え事できちゃう。
お風呂はスマホを持ち込むし
寝る前は読書が多いし....
寝付くまでの間は無ですが、秒で眠りにつきますし。

今思い返すとぼけぇえーっとしたり
なーんにも考えられません!
みたいな時間がないんですね。

ですが最近、無になる時間、できました！！
そしてそれは最高のストレス発散になることに気づきました。

今はその無になるために
ど平日から退勤後家で夕飯を食べ
わざわざ電車に乗りとあるところへ向かっている🚆

最近ですね、
花嫁ダイエットの一環として
ホットヨガ
をはじめました！
答えはこれです。

花嫁ダイエットのことはまた
あすけんも課金しているし詳しく書いていきたいんだけど。

結婚式前にエステに課金するか、
ホットヨガに通うか悩んだけど
一過性のあるエステよりも
冷え性だったり、ストレス過多だったり、便秘体質だったり、運動不足だったりする私には多少通いづらくてもホットヨガが良いかなと思い先週契約✨

体験の時からもうトリコに。
汗の量がすごいけどサラサラしていて気持ち良いし、程よくきつくて、ぽわぁんとあったかくて、
完全に思考停止する！

なんでだろう、インストラクターさんが
熱心にカウントしてくれたり、視覚も聴覚もバッチリフル稼働しているはずなのに...。
不思議だなぁ。

この思考停止タイムが最強。
最高に気持ちよくてサウナよりも整ってる気がする🤣
悩み事が無くなるわけではないけど、
達成感もばっちりあるし
終わった後には前向きになれる。

何も考えない時間って、本気で瞑想でもしない限りは
サウナで整っている時以外に見つけられなかったけど、ホットヨガは人類の味方であると感じている。

さて、まだ先週契約したばかりで
ノリノリな私でありますが、今後体重や体調の変化も併せてホットヨガ記録をしていこうと思います✌︎

到着したので、手短に、
おやすみなさい。