【1044日目】やっぱり寒い方が苦手

2024年10月11日 09:16

おはようございます。

すっかり涼しく、むしろ急に寒くなりました。

また暑くなるかもしれませんが、夏のピークは過ぎたように感じます。

そうなってくると大変なのが、朝起きること。

目は覚めるんけど、全身の筋肉が夏の時期と比べると少し硬くなってる。

そこから動き始めるのがしんどい。

気持ち的に。

やっぱり暑いのより寒い方が苦手。

雪国育ちですが。

でも、なんとかせねば。

今年の夏は朝早くから外に出たりすることで、例年よりもしんどさを感じませんでした。

暑熱順化というやつがうまくやれたんだと思います。

冬にも同じように寒冷順化というものが存在するようなので、それをうまく行なっていきたい。

体動かすこと、免疫の高める食材を食べること、しっかり睡眠とること、朝早くから活動すること。

今年の冬は活動性を落とさずに過ごせるよう工夫していきたいと思います。

本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
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それでは、また明日。

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