【956目】 1週間日記(2023.7.8〜2023.7.14) その136
こんばんは。
今朝は意外と昨日のフットサルの疲れがあって朝の筋トレはお休み。
その関係でこの時間帯に投稿。
さて、先週は雨の多い梅雨らしい1週間でした。
その対策としてシューズと傘を購入して、だいぶ快適に過ごせるようになりました。
週末は大学院の無料公開授業を受講。
学ぶのって改めて面白い。
社会デザイン学は興味ある。
金銭的な問題があるので現実的ではないかもしれないけど、チャンスが来たら大学院も行ってみたいな。
日曜日は東京都作業療法学会。
東京に出てきてからOTを通して出会った色んな人たちと再会した。
東京でOTやってきて良かったと感じた1日だった。
そんな感じ。
7/8(月)
訪問の日。
朝筋トレ。下肢の日。
暑い。
リハいい感じ。
筋トレするとメンタルも安定する気がする。
家帰ったらすぐ寝た。
成長ホルモン分泌を感じる。
7/9(火)
訪問の日。
朝筋トレ。体幹の日。
体幹のトレーニングって難しい。
胸椎の可動域狭い。
暑くてお昼ちょっと危なかった。
業務後は利用者さんにもらった野菜で浅漬けとピクルスを仕込んだ。
明日食べる。
7/10(水)
訪問の日。
朝筋トレ。上肢の日。
筋トレ後に朝ベンチコーヒー。
とっても落ち着く。
今日は他のサテライトと合同カンファ。
リハはいい感じ。
業務後は病院時代の先輩と飲み。
先輩も日本OT学会に発表するらしい。
楽しみが増えた。
急に神田とか日本橋の景色がいとしく感じた。
7/11(木)
訪問の日。
筋トレ。下肢の日。
バーベルスクワットとカーフレイズ。
スクワットは腰を曲げていくんじゃなくて胸腰椎軽度屈曲位のまま股関節屈曲を意識すると効く。
筋トレ終わりはベンチコーヒー。
セブンコーヒー買ったら間違ってカフェラテ料金でコーヒー淹れてしまった。
おっちょこちょい。
今日は涼しめ。
夕方の訪問はイレギュラー多くてちょっと大変だった。
夜は銭湯行こうかと考えていたけどやめた。
映画「BELIEVE 日本バスケを諦めなかった男たち」をアマプラで観た。
本当に感動。
また泣けた。
7/12(金)
朝散歩3キロ&朝サウナ。
人生初の朝サウナ。6時から。
めちゃくちゃ気持ちいい。
サウナも空いてるし最高。
帰りの電車は激混みで疲れてる人多くてしんどかった。
雨で濡れるのとレインブーツで歩くストレス大きい。
訪問でも使える良いレインブーツ買おう。
区役所でマイナンバーカード更新。
忘れてたけと健康保険証との紐付けすでにしてあってラッキー。
その後は眉毛整えてもらう。
明後日の学会に備えて。
それからグループホームで夜勤。
一人落ち着かない利用者さんがいて夜中に腕を強く掴まれた。
今までそういうことなかったのに。
怖い。
7/13(土)新盆
夜勤明け。
朝は床に料理をぶちまけられた。
たぶんそのうちバチが当たると思う。
お昼からは立教大学大学院社会デザイン研究科の公開模擬授業に参加。
「初めての社会デザイン学 —Invitation to Social Design Studies—」
「ジェノサイド」、「親密圏の社会デザイン」、「人生のキャリアをデザインする」の3テーマ。
リハビリとはまた違った学問の講義を受けて楽しかった。
OTと社会デザインの関連性は高いと思う。
その後は早速雨対策で大きめの傘と雨用の靴購入した。
Velocity Knit Gore-TEX Invisible Fit 。
これで雨の日のQOLもばっちりなはず。
ノースフェイスはやっぱりカッコいい。
来年の夏シーズンはノースフェイスで揃えよう。
赤のトレランシューズ捨てた。
ロードで使ってて捻挫したやつ。
他にも色々断捨離した。
近所の公園で盆踊りやってた。
ラムネ買っちゃった。
ガラスじゃない入れ物。
リハビリに使えそう。
7/14(日)
雨。
ノースフェイスの靴早速お試し。
濡れない。
いい買い物した。
筋トレ。上肢の日。
休日は平日よりもガチ勢がいた。
東京都作業療法学会。
病院時代の人、委員会の人、区役所の人。
色んな人に会えて良かった。
スポーツ支援委員会としてソーシャルフットサル。
その後は委員会メンバーで打ち上げ。
やっぱりスポーツの話は楽しい。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
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それでは、また明日。
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