私と試験不安～克服への道～

私は入試、英検にはじまり、これまでたくさんの試験を受けてきた。
そして、多くの失敗をしてきた。
それは準備不足も去ることながら、メンタル面でもとても弱かったから。
うまくいくようなマインドセットを持ち合わせていなかったから。

最近は、自分の中で対策法を確立できてきたから、メンタルが崩れたからテストで惨敗と言うことは少なくなった。

では一体、私がどんな風に試験前後のメンタル不調と付き合ってきたか