骨盤ストレッチ

毎週日曜日　9:00〜9:45
zoomレッスン　
5月になりました。
春から夏に向かって引き締まっていく身体は、春の間にゆるみがちなところが5月になると、いよいよ今度は引き締まろうとしていきます。
脚から丹田への気の流れが強くなり、骨盤も縮もうとしてきます。
調整系の過剰反応やアレルギーなどの免疫反応が強い時期でもあります。
ストレスに強い体になるには、足の甲や肘のあたりをほぐして、伸びやあくびのような動作で体をゆるめましょう。

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