【誌上トレーニングセミナー:関西の猛者達に教わった、東京ではほとんど見かけない、デカい肩を作るために必要な肩トレの極意とは？】

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。

これは、

【1990年後半から2000年初頭の話】

になります。私もトレーニングを始めて数年経ち、体も変わってきて将来はパーソナルトレーナーを目指そうと思っていた頃です。なんでそんな昔のことを覚えているのか？と問われれば、

【あれは生涯忘れることはないという体験をした】

からです。今でもお付き合いのある先輩と話をしていた時のことです。

【関西にはメチャクチャデカい人が普通にゴロゴロいる】

から、ビジターで行ってみたら？

【百聞は一見にしかず】

っていうのがよくわかるよと言われました。聞いた時はへー、そんなもんかなーくらいにしか思ってなかったのですが、

【当時の私はとにかく体を大きくしたい、体重を増やしたい】

と躍起になっており、またフットワークも軽かったので(笑)、学べるものがあるなら行きたいということで、

【下調べをして関西遠征を数回】

行いました。当時行ったのは、ボディビル世界チャンピオンの方がやっているジムと、そのお弟子さんがやっているジムでした。

行ってみてわかったんですが、ボディビルダーではなくて普通にトレーニングをしている、

【所謂筋トレ愛好家のような人が大きい割合がスゴく高い】

んです。これは先輩の言ってた通りでした。

【そこら辺にいるオッチャンとかが普通にデカくて強い】

よと。ジムの床に無造作に置かれている、

【40〜50キロのダンベル】

を、私はてっきりダンベルベンチプレスかダンベルローイングに使うのかなと思ってたら、

【丁寧にコンセントレーションカール】

してたり(笑)基本的に、行ったジムの全員というわけではありませんが、

【ほとんどの人が大きい】

んですよ。男性だけでなく普通の女性もガッチリ筋トレしているというイメージで、所謂コマーシャルベースに乗ったようなフィットネスクラブではなくて、

【すごくハードコアなジムと言いますか、道場みたいな感じ】

でした。正月明けに行った時に出くわした光景で、ジムの会員さん達が会長に挨拶しに行くんですよね。今年もお世話になります、宜しくお願いしますと。

【この辺りが普通のジムとは違うな】

と感じました。

なんだここは！？みたいな感覚でしたが、そこでジムのオーナーや会員の方に教わったことで、今も十分に活きていることがあるんです。それは肩のトレーニング。

【肩がデカい人が多いなと思いましたが、皆共通している種目、方法の考え方】

があったんです。もちろん、現在の私も採り入れています。

東京に戻ってきた時、そういう方法をやった方が良いとかこちらでは、

【聞いた記憶がない】

んですよね。だから結構斬新でしたし、印象にも残っています。その方法論を今回、初公開します。

今回は4980円で販売致します。

▼目次
・関西遠征で得た、肩をデカくするトレーニングの考え方と方法論
・恐るべき猛者達
・この発想はほぼない
・大切にしないといけないのは〇〇だと教わる
・そこを押さえた上で〇〇を行う
・必ずやれと言われた種目
・ただし、と最後につけ加えられた注意点