病気と健康の間

「あなたは病気ですか？それとも健康ですか？」
こう聞かれたらなんと答えますか？

おそらく多くの方が「健康です」と言うと思います。
その多くの理由は「病名がつくような診断を受けていないから」。
でも本当に健康ですか？
毎日快適ですか？
朝は気持ちよく起きられますか？

ある企業が「なんとなく不調」に関する調査をしたところ、約75％の人がなんとなく不調と回答したそうです。

実は病気と健康の間を「未病」といいます。
未病の特徴は、
・自覚症状はあるが異常だと診断されない
・自覚症状はないが異常だと診断される
というところです。

代表的な症状は、

【睡眠】
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・寝ても疲れがとれない
・二度寝してしまう

【食事】
・甘いものや塩辛いものが欲しくなる
・ドカ食いしてしまう
・朝食欲がない
・食後眠くなる
・食べてもすぐにお腹が減る

【その他】
・便秘/下痢が多い
・物忘れが多くなった
・気分の浮き沈みがある
・イライラする

この辺の症状が一つでも出ていたら未病の状態です。
未病の状態の何が悪いか？
実は、未病の状態では、ホルモンや食べた栄養も本来の働きが出来ず、回復することに使われてしまいます。
つまり、未病の状態では、ダイエットもボディメイクもできないということ。

未病の原因と言われる、血糖値や腸内環境の問題を解決しないといけません。
パーソナルトレーニングはダイエットや筋トレだけではありません。
本当の意味での健康を目指していきましょう。