パートナーストレッチについて
私が提供しているパーソナルストレッチについてお伝えします。
パートナーストレッチでは、トレーナーがお客様の身体をストレッチします。自分では伸ばしづらい、緩ませにくい場所はパートナーストレッチで無理なく伸ばしていきます。
お身体の評価後に目的に向けて効果的なストレッチのご案内、ストレッチの指導をさせていただきます。
効率的に体を変えたい方、姿勢が悪い方、運動中に痛みが出る方、にパートナーストレッチはおすすめです。
パートナーストレッチ後には、「腰の痛みが楽になった」「脚が軽くなった」「股間節の可動域が増えた」などのお声をいただいています。
⬛こんな人におすすめ
・体が硬い方
・リラックスしたい方
・姿勢改善したい方（猫背、反り腰、ぽっこりお腹、太ももの張り）
・怪我をしない体作りをしたい方
⬛特徴
①コンディショニング資格を持つトレーナーによる指導
・R-body認定コンディショニングトレーナー
・JCCAベーシックインストラクター
等のコンディショニングの有資格者がパートナーストレッチを実施します。
体が硬いことで思い通りの動きができないと、トレーニングの質の低下、トレーニング中の怪我に繋がることがあります。
可動域を確保した状態でトレーニングすることで、トレーニング効果を最大化し効率的にお身体を変えていくことができます。
②個々に合わせた完全オーダーメイドストレッチ
既往歴、姿勢不良（猫背、反り腰、巻き肩）、ライフスタイル、環境によってお身体の状態はそれぞれ違います。
姿勢、柔軟性、可動性の評価後に必要なストレッチをご提案させていただきます。
また、ご自宅で無理なく続けられるストレッチ、セルフケア方法もお伝えさせていただきます。
⬛パートナーストレッチの流れ
体験トレーニング時の評価後に必要に応じて実施します。
また、
・疲労で運動できない
・肩こり、腰が重い
といった場合にお申し付けいただければ実施させていただきます。
⬛料金
パーソナルトレーニング回数券の時間内に実施させていただきます。
■パーソナルトレーニング回数券
・50分 4回券 22,000円(税込)
（1回あたり5,500円）
・50分 8回券 38,500円(税込)
（1回あたり4,825円）
・50分 12回券 55,000円(税込)
（1回あたり4,583円）
※有効期限
4回券 2ヶ月
8回券 3ヶ月
12回券 4ヶ月
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埼玉県三郷市でトレーナーをしています
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