【慢性痛のサイン】
・鈍い痛みで部位が特定できない
・痛い場所に目立った赤みや腫れがない
・直接的な原因が思い出せない
・痛みの質が鈍く急性のようなズキズキ感がない
これらは触って熱感があったら氷で冷やしたり、基本は温めるなどのセルフケアで対応可能。