バランスに大事な足の指
皆さん、身体のバランスのずれが起こるメカニズムについてのお話です
様々な考え方がありますが、原因の一つに足の指
通称【足趾】
であると言われています。
この足趾を上手く使うためには、動かすことが大切です。
それでは、足趾のエクササイズを皆さんもやってみましょう！
方法は簡単です！
足の指をグ－（握る）→チョキ（親指だけを立てる）→パー（指を大きく開く）
を繰り返しましょう！
大体、10回ほど繰り返すと足の血行も良くなり、冷え改善にも期待ができます！
是非やってみて下さい！
映画えんとつ町のプペル
西野亮廣エンタメ研究所はこちら
アル開発室は
00:00studioは
eluサービス
サポート、noteの記事購入して頂い金額の一部はえんとつ町のプペルの購入、その他クラウドファンディングの支援をさせて頂きます