ストレッチと筋トレをしても変わらない理由は明確に「脳」が変わらないからだ。

どうもです。

理学療法士を病院で8年くらいやって

その後整体業もやっって

ピラティス指導もたくさんやっていますが。

すごーくシンプルに。

「筋骨格系だけを変えてだけではそんなに変わらないよね」

というお話をします。

みなさんもこんな経験があると思います。

・硬くなっている筋肉をストレッチしても動きが変わらない
・筋トレをして強くなっているのにパフォーマンスが変わらない

などなど。

人間はすこぶる複雑にできています。

今回はそんなお話をしまーす。

大前提としては体重の増減に関しては筋骨格系の思考だけでいける