体の使い方の学習

こんにちは！

筋トレなどのトレーニングは、体の動かし方の学習する時間。
として、行うと非常に効率よく効果的になるのです♪

今日の私のブログでも記載してみました。
⇒ http://tsujiyousuke.com/2020/06/18/karadano/

筋トレってめっちゃキツイですよね。

筋トレが好きかどうかというと、好きではない（笑）

でも、何で筋トレを続けているのか？というと、それは仕事に繋がっているから。というのもありますが、根本は、体のパフォーマンスが向上するからです。

スポーツにおいても、日常生活においても、体の動きがよくなれば、楽に動かせるし、想い描くプレーもできます。

体の動きの学習が進むと。
・体を楽に動かせる。
・スムーズに力を発揮できる。
・ケガや故障しにくくなる。
・姿勢やスタイルが良くなる。
・スポーツパフォーマンスが飛躍的にアップする。

ということになります。

筋トレを頑張っている人も多いと思います。

鏡を見てトレーニングもしていると思います。

フォームの確認だけでなく、自分自身が思っている動きが出来ているかどうかも、確認してみてください。

新たな発見もあると思いますよ♪

せっかく体にとって良いことをしているので、単に鍛えるだけでなく、動きも良くなるように進めていきましょう！

頑張りましょうね♪

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