モチベーションの脆弱さ

こんにちは！

モチベーションを高めよう！
モチベーションを下げずに進めていこう！

とかよくありますよね。

「モチベーションを上げて・・・」って私も言う（笑）

モチベーションとは
「やる気」「動機」「意欲」の意味で使われます。

このモチベーションって結構、脆弱・・・。

脆弱って、もろくて弱いっていう意味です。

だから、モチベーション高くても、落ちるときがある。

もちろん、上がる時もあります。

当然、上がっている時の方が良いに決まってます。

その状態を維持した方がいい。

でも、これがなかなか難しく感じている人が多いのではないでしょうか？

何で上がったり下がったりするのか？
それは、『感情』に任せているからです。

人間誰だって、気分の上がり下がりはあります。

その上がり下がりの中に、モチベーションを入れると当然影響受けます。

私は影響受けまくりですが（笑）

なので、メンタルコーチングとかで、コーチがサポートしながら、夢や目標に導いていく。
そのようなお仕事になるわけですが、できるだけ自身でコントロール出来た方がいいのかなと。

では、どうすればいいのか？

例えば、トイレに行くとします。

トイレに行くとき、どんなモチベーションですか？

「おっしゃぁああ！おしっこするぞ！！」と気合い入れて行くのか

「おしっこするモチベーションがマジで上がらん」ってなるのか？

ってか、この状態になることはないですよね（笑）

ということは、トイレに行くことにモチベーションというのが存在しない。

理想はこの状態です。

目指しているもの、夢、目標に向けている時、モチベーションに左右されない状態をいかに作り上げられるのか？がとても大切。

モチベーションの上がり下がりが関係なく、淡々と取り組めて行くこと。
やらなければいけない感情ではなく、やってるのが当たり前な状態。

そうなるといいですよね♪

私自身は・・・。
たぶん、出来ていると想い込んでます♪
トイレに行くかのように（笑）

あと、もうひとつ、これを持ち合わせると更に良いものがあります♪

それは、

「楽しい」と
「ワクワク」です♪

「やらなければいけない」という義務感でやってても絶対に続かない。
義務感は嫌い・・・（笑）

楽しくてワクワクしている状態って最強です♪

トイレに行くときに楽しくてワクワクはありませんが・・・
まぁ、スッキリはしますけどね（笑）

・今取り組んでいること自体楽しくワクワクしている。
・未来の自分の将来が楽しみでワクワクしている。

このふたつを大切にしてみること。

モチベーションは脆くて弱い。

モチベーションなんかに左右されない。

目指しているもの、夢や目標は叶うことが決まっているということ。

そんな気持ちで進めていきましょ～

と私自身にも言い聞かせて、日々取り組んでいきます♪

楽しもうね♪

Yousuke TsujiのHPはこちら
⇒ http://tsujiyousuke.com/

YouTubeにもトレーニングやストレッチ、メンタルなどをアップしています♪
⇒ https://www.youtube.com/channel/UC6UKq1Y_tUhAzQ1EywDevzg/