【保育士が解説】感覚過敏とは？原因と対応方法

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今回の記事では、「感覚過敏」について詳しく解説します。



感覚過敏とは？

感覚過敏とは、特定の感覚（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚など）に対して、通常よりも強く反応してしまう状態のことです。

例えば、以下のような特徴があります。

- 聴覚過敏：ちょっとした音でも「うるさい」と感じる（例：掃除機やアラームの音が耐えられない）
- 視覚過敏：光がまぶしく感じる（例：蛍光灯の光が目に刺さるように感じる）
- 触覚過敏：衣類のタグや特定の素材が肌に触れると不快に感じる
- 味覚過敏：特定の食材の味や食感が苦手で食べられない
- 嗅覚過敏：香水や柔軟剤のにおいが強すぎて気分が悪くなる

感覚過敏は、発達障害（自閉症スペクトラム・ADHDなど）と関連することが多いですが、誰にでも起こる可能性があります。

感覚過敏の原因

感覚過敏の原因は完全には解明されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。

1. 脳の感覚処理の違い
  - 脳が外部の刺激を過剰に処理してしまうことで、通常よりも強く感じてしまう。
 
2. 発達障害との関連
  - 自閉症スペクトラム（ASD）や注意欠陥多動性障害（ADHD）の特性の一つとして、感覚の過敏さが現れることがある。
 
3. ストレスや疲労の影響
  - ストレスが溜まると、感覚が過敏になりやすくなる。特に睡眠不足や疲労が影響を与えることがある。
 
4. 環境要因
  - 幼少期の経験や生活環境が影響することもあり、過去に強い刺激を受けた経験が過敏さを引き起こす場合がある。


感覚過敏への対応方法

感覚過敏のある子どもに対しては、環境を調整し、ストレスを軽減することが大切です。

1. 聴覚過敏の対応
- 静かな環境を用意する
- ノイズキャンセリングイヤホンや耳栓を活用する
- 音の刺激を和らげるために、静かな時間を確保する

2. 視覚過敏の対応
- 照明を調整し、間接照明を使う
- サングラスやブルーライトカットメガネを活用する
- 画面の明るさを調整する

3. 触覚過敏の対応
- 衣類のタグを切る、肌触りの良い素材を選ぶ
- 特定の素材が苦手な場合、違う素材のものを探す
- 抱っこやマッサージなど、安心できる刺激を提供する

4. 味覚過敏の対応
- 食感や味が苦手な場合、少しずつ慣れさせる
- 代替の食品を見つける（例：野菜のピューレやスムージーにする）
- 無理に食べさせず、食事の楽しさを優先する

5. 嗅覚過敏の対応
- 香りの少ない洗剤や柔軟剤を選ぶ
- 香りの強い場所を避ける
- においが苦手な食べ物は無理に食べさせない

まとめ

感覚過敏は個人差があり、日常生活に影響を及ぼすことがあります。しかし、適切な対応をすることでストレスを減らし、快適に過ごせるようになります。

「感覚過敏かも？」と思ったら、まずは環境を調整し、子どもが安心できる工夫をしてみましょう。

「うちの子はこういうことで困っている…」など、具体的な悩みがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね！