ビタミンDとセロトニンの関係

ビタミンDは脳内でセロトニンの合成を促進する役割があるとされています。血液検査でビタミンDの値が低かった場合は、サプリなどでビタミンDの補充をしてみましょう。飲むならば、朝です。

ビタミンDは朝に摂るのが最適な理由