心が病んでる時は大体睡眠不足

こんばんは。

渋滞や冠水で仕事に行くにも大変な1週間を過ごしていました。

帰りが21時になってしまった時に、次の日は5時前に起きて出社､､なんてことも
それが精神的にも体力的にも1番しんどかったです…

早出なのに遅帰りの日が何日も続き、毎日渋滞にハマって、職場の駐車場で目の前の道路が冠水して帰れなくなることもありました。
でも、次の日も同じように仕事に行かなければいけないわけで。

どんどん家を出る時間は早くなるのに帰宅できる時間は遅くなっていって、、
遅刻も何回かしてしまったので、渋滞で遅れないか毎日不安でした。
有給で休もうと思っていた日も休めなくなり､､
目の下のクマが日に日に濃くなっていって、ストレスが溜まりまくって感情が爆発しそうになっていました。

そして、
今日ようやく休みが取れました。

昨日は力尽きるように21時に寝てしまって、次の日起きた時間は13時でした。
いや、何時間寝たん！？って自分でもびっくりです笑
さすがに限界が来ていたんですね
あと1日でもこんな生活が続いていたら、もう復帰できないくらい心が病んでいたんだと思います。

しっかり睡眠を取ったら、顔色は良くなって心も体も軽く、頭の中はスッキリしていて、ストレスもすっと体の外へ出ていったような感覚がありました。

ここ1週間とにかくストレスと疲れがすごかったので、それを解消する最善の方法は｢睡眠をとること｣なんだと気づきました。

忙しい時って寝ることを疎かにしがちですよね。
でも、睡眠っていかなる時でも最優先事項にすべきなんだと思います。

どんなに忙しくても、何かを成し遂げたい時でも、睡眠時間をしっかり確保していないと、何もかも劣ってしまうんだなと思います。

人は考え続ければ、自然とその方向に向かって進んでいけます。
なので、｢寝る！｣ってことを常に頭に入れて行動すれば、忙しい時でも自然と睡眠時間を大切にすることができるはずです。

この1週間は私にとって心が壊れそうなしんどいものでしたが、これからの人生で欠かせない大切なことを学べた気がします。

この文章を読んでくれたみなさんもどうか睡眠を大切にしてください。
そうしたらきっと今の心の悩みは、軽減されると思います。

読んでくれてありがとうございます！