便秘改善第２段

おはようございます。今日は便秘改善第２段のお話をしたいと思います。朝食にヨーグルト、納豆を
たべましょうと言いましたが同じ物ではなく種類を変えて食べてみました。な､なんと❗快便です。😁。何年も便秘薬、下剤、を飲んで、それでも苦しい思いをしてたのが嘘みたいです。朝の食事と快便をして散歩に出かける、脳内物質セロトニンも出て元気になります。無理はせずに自分のペースで行きましょう。腸は裏切リません。