私は、びっくりしました。朝、30分程度歩くことで集中力が1日を通して持続することに。
メンタリストDAIGOさんが、ショート動画で朝に運動する時間をつくると集中力がアップすることを話されていたので、今朝試してみました。
すると、やりたく無いなって思っていた勉強が捗り、午前中に終わらすことができました。午後からの勉強はいつも眠たくなってしまいだらだらとしてしまうのですが、今日は全く眠たくならず、勉強も早くに終わることができました。
朝歩くことで、1日のリズムがよくなると感じたのでこれからも続けて行きます！
