あがり症克服の第一歩

今日のランチで気づいた。

学校でも　家庭でも　職場でも
今までずっと
人の顔色を伺ってきた。
私より人が喜ぶことを優先してきた。
人の期待に応えることが自分の喜びだと思っていた。
人に認めてもらうことばかりに一生懸命だった。

結果を出しても満たされるのは一瞬。

直ぐまた問題が出る。不満が出る。

どんなに結果を出しても
次の不満がでた。
次の悩みが出た。

いつもいつまでたっても満たされない。


そんなことを繰り返している私が嫌いだった。

自分を好きになるためにどうしたか？

今、何したい？
今、何食べたい？
まず私の感情を最優先した。


子どものため、家族のため、仕事のために
忙しくても
まず自分を優先に考えた。

自分を大切に満たしてあげる。

そしてこの時間は自分に集中する。

休憩の一杯の飲み物だけでも
私が飲みたいものを
飲みたい温度で
飲みたいカップで用意する。

自分を大切にすると
私が私にステキな気づきをいっぱい教えてくれる。

まず自分を最優先大切にする。

これが私のあがり症克服の第一歩だった。