『トラウマをクリーニング』する方法

高梨です、

今日はすぐに実践できる
セルフコントロール術を
お伝えします。

人には日々生きていくために
『記憶』という機能があります

これがもし無かった場合
目の前のものが何であるかを
認識することができません。

そのため食事もできなければ
道も歩けないし、人も分からない。
言葉も当然、分からない。

つまり『記憶』できなければ
生きることも難しくなります。

人が生きるために
必要な機能である『記憶』
でも、実は

記憶が私たちを
”苦しめる根源”である

ことをあなたは知っていますか？


なぜなら人は過去の経験を記憶として
取り込み、その”記憶から物事を判断”
していくからです。

生きていると必ずしも
いい記憶だけではありません。

当然、嫌な記憶失敗した記憶、
恥ずかしい記憶など本来は経験したく
ない経験をしてしまいます。

こういった経験ほどトラウマとして
ずっと自分の中にこびり付いて
しまうものです。ですが

心の中にずっと残っていると
それが現在に投影されてしまいます

なので
悪い経験は常にデトックスする
必要があるのです。

そこで覚えて欲しい言葉があります。

『ホ・オポノポノ』
これは無料でその場でできる

”過去の経験を綺麗に
クリーニング方法”です

なぜクリーニングする必要があるのか？
それは先ほどもお話ししたように

人は過去の記憶によって今の人生が
反映されているので不幸な経験を持ち
続けていると引き寄せてしまうからです。

一方でクリーニングをすることで過去が
一掃され悩みや不安を引き起こさせない
ようにする事もできます。

つまりクリーニングができる事で
過去に囚われた人生を送る必要が
なくなります。

そのクリーニング方が
『ホ・オポノポノ』という方法なのです。

これは簡単に説明すると
400年前からハワイに伝わる問題解決の
方法であり、長年人々の心を癒してきた
メソッドです。

ハワイ語で「ホ・オ』が目標
「ポノポノ」は完璧を意味するそうです。

一言で言うと
「完璧を目標として修正をしていく事」
と言う事ができます。

ではこのホ・オポノポノですが
具体的にどのようにするのかと言いますと、

過去の苦い記憶をイメージして
次の4つの言葉である

・ありがとう
・ごめんなさい
・許してください
・愛しています

と言う4つの言葉を繰り返し
唱える事です。

ただこれだけでOKです。

この作業を通してクリーニングを
していく事で自分自身を癒していく
事ができるようになります。

これはぜひ実践をしてもらいたいです。
その方がこの説明よりも十分理解できる
できると思います。

悩みが大きいことの方が
より効果が実感できます。

頭で理解しているのと
体が理解しているのとでは
大きすぎる違いがあります。

今ここで確実にマスターしておく
ためにも使って実践しておく必要
があります。

「後でやろう」

と思っても多分やりません。
今やれない事が後でできる
はずがありません。

今、一番記憶力がありホットな状態
のうちにアウトプットする事が一番
覚えられます。

それが一番手っ取り早く成功できる
秘訣です。

鉄は熱いうちに打つ必要が
あります。

では、また投稿しますね！

高梨陽一郎