💕期待する心－利他の心💕

期待する気持ち

仕事や日常の人間関係の体験
誰かに何かを期待して、それが結果と
期待外れだった時、惨めで寂残念な
気持ちになることがあります。

最近ですが、
横断歩道を自転車で渡っている時、
よそ見運転をしていた車に跳ねられ
脛や手に軽いケガをしました。

警察にも立ち会って事故の見分し
後は二人で話し合ってと言われました。

翌日、
寸志と菓子折りを持って挨拶に来ましたが
一か月経った今日迄一切連絡がありません。

個人優先のプライベート主体の社会環境で
今までの常識では思考、判断できないこと
が年々増えているようです。

以下、連絡を期待し待つ側の例です。

人は、大きすぎる期待を想定し過ぎ、
それが外れると、時に自他への怒りの感情
も起きることもあります。
　「なぜ○○○してくれないの！」
　「難しいことを言ったわけじゃないのに！」
　「どうして○○も出来ないの！」
　「お互いの大切なことなのに
　　なんで返事をくれないの？」
　「やっぱり自分に見る目がなかったのか！」
など、いろんなことを思い浮かべます。

そんなネガティブな感情は、
自分も辛いですし、相手もなんとなく感じとり
人間関係がギクシャクしがちです。

相手は相手で
　「あなた一人だけの私じゃない」
　「そんな勝手に期待しないでよ」
　「期待を押し付けないで」
と思いますし、自信をなくし、期待した人
を疎ましく思うかも知れません。

人は少なからず期待を抱いてしまいますが、
期待レベルは、出来る限り低く設定して
おいた方が人間関係を良好に保つ上でも
効果的ですし心を平穏に保つにも良いです。

なぜなら
「期待>現実」だと不満を生み出しますが、
「期待<現実」だと感謝の気持ちが生れます。
期待し過ぎると｢不満｣が生まれ易くなります。

喩え、現実が変わらなくても、
期待レベルを低く変えることで不満が感謝に
変わることもあり得るのです。

お互いが感謝をベースにした気持ちでいる
ことが人と人との温かな繋がりを保つ上で
も大切なポイントだと思いますが、

期待レベルを低く設定しておくと
「○○してくれない」と言う⊖の感情が減り、
「○○してくれた」という⊕の感謝の気持ち、
「やっぱり、やってくれた」と信認の気持ち
などでコミュニケーションが上手く行きます。

期待する気持ちと言うのは、
それは自分の心の中で決めたことです。

故に期待レベルの設定は、
自分でコントロールできることです。

家庭内で、
親が子に子が親に、妻が夫に夫が妻に、
職場では、上司が部下に部下が上司に、
経営者が従業員に、従業員が経営者に、
それぞれが、何かを期待することでしょう。

その期待自体は人間の備え持つの情欲であり
決して悪いことと言うわけではありませんし、
仕事では、会社が最低限の期待する役割役目
の書かれた職務基準書もあるのです。

また、
時にその役割にそって
「○○をしてもらえないだろうか」
と明確に期待することを伝えることも必要です。

ただ、その期待が余りに高くキャパ以上のもの
ですと期待通りに相手が動かないことが相対的
に多くなり、自分も相手も辛くなります。

誰かに何かを与える時も、
心の平穏の為に見返りを期待しないように意識
することも大切なことです。

「自分はこれだけしてあげたのに」と言う
見返りを求める気持ちが自らを辛くします。

特に、
誰かに何かをしてもらったら感謝のお礼や
恩義のお返しを必ずする方は素晴らしい方
なのですが、見返りを期待すると他者への
期待レベルも自然と高くなりがちですし、
お礼やお返しができない方に対し、
「どうしてなの？」と責めがちです。
そして自分も辛くなり苦しみます。
　
見返りのために何かをするのではなく、
利他の心で誰かのために何かをすること、
私心無く何かを与え続けること、それ自体
を己の喜びとし自らの心で一度完結させると
一々相手の反応に気持ちが左右されること
なく豊かな気持ちでいられます。

そう言う人は、与える心身の活動自体が
自分にとって嬉しく心を満たすのです。
即ち、人のために何か役に立つこと自体
を自分の幸せと感じ斗取るのです。

勿論、
相手から感謝の言葉やお礼等が返ってきたら
より嬉しいことですが、それはオマケぐらい
に考えておくとよいでしょう。

心を満たし成長させるために、与えっぱなし
でＯＫと言う、利他の気持ちで居られるよう、
恩返しは自分がしても、他の誰かに見返りの
恩返し・感謝を期待しないことです。
　
こう書くのは簡単ですが、
実践は中々難しいことです。
人間には煩悩があり、つい自分のしたことに
何らかの見返りを期待しがちです。

それは相手だけでなく、
自らの幸せのためにも与えっぱなしで良い
利他の心であると捉えることで解決出来ます。
　
そして、
与えっぱなしで幸せを感じるようになれば
その人は結果的に多くの心の温かい人達と
親しい繋がりを持てる人が多いです。

このような気持ちで在りたいなぁ、
と日々思いつつ暮らすと心が満たされます。