「何か新しいこと始めよう！」 と思った時、 それを継続するためには 何が大切なのか？ モチベーション やる気 環境を整える 色々なことが思い浮かぶけれど、 大切なことは。。 「なぜそれをやるのか？」 ということを 自分の腑に落ちるまで 考えて、考えて、 理由を明確にすること。 これ、今のわたしの課題。。 「なせ、あなたはそれをやるのか？」 日々修行の身でございます。 今日も素敵な一日を☺️
「セミナーを受ける」 「口座を受ける」 「何かを買いに行く」 これらは全て、自分の外側に意識が向いている行為。 そして、それは不足感を感じているから。。 あー、わたしこれまでずっと これをやってたなって。。 何かの資格が取ろうとしたり セミナーを受けに行ったり 講座に申し込んだり。 自分の中にすでにあるものは見ずに ない、ないって思い込んで 誰かを見上げて比較して、 その差を埋めようとしてもがいていた。 このことに気づくと もう豊かさはすでにここにあるんだなって 実
今日学んだこと。 「エネルギーを余らせる」 ということ。 １０月に入って、平日の仕事がなくなり 自由時間が増えた。 新しい仕事を探そうとも思っていたが、 引き寄せの法則からすると、 「やばい。。」「何とかしなくちゃ！」 という思考は、 やばい状況、不足の状態が引き寄せられるとのこと。 今の状況で仕事を探せば わたしは正にその状態になり 今までと変わらない 「不足感」からくる行動をし、 結果的にこれまでと変わらない 毎日を過ごすんだろうなー ということに気づいた
自分を愛すること、 常に感謝をすること。 この２つは、生きていく上で 一番大事なことだと思っている！ そして、一番難しいことでもある。。 かく言う私は、 いつもこれができているか？ と、自問したら、、、 まだまだできていない時がある。 でも、自分を愛することと 感謝をもつことを 意識的にするようになってから、 少しずつこの世界が 生きやすくなってきて 優しい世界になってきたと思う。 だからこそ、 この自分を愛することと 感謝は大事だと実感する！ そして、この世界
「自分との約束、守れていますか？」 他人との約束は 何がなんでも守ろうとするけれど、 自分に対しては案外 ま、いっかで流してしまう。 自分の休む日を決めていたのに、 誰かから何かをその日に頼まれて 断れずに他人の予定を優先してしまう。 でもこれって、 すごくヤバイ。。。 自分よりも、 相手の方が大事だっていうことを 実行してしまっているから。 だから自己肯定感が下がるのだ。 大事なことは、 まずは「自分を愛する」こと。 そして、自分を愛せるようになるために、 自
朝活を充実させるために大事なこと。 それは、「よい睡眠」をとるということ！ 早起きしたければ、早く寝るのが鉄則！ 熟睡するのがとっても大切！ 分かってはいるが、中々できない。。 ついベッドでスマホをみてしまう。。 ということはありませんか？ よい睡眠をとる、つまり熟睡するためには 色々な方法があるが、 今回は私が気をつけていることや やっていることを ご紹介しようと思います。 まずは、夕飯は基本１８時頃にとり 遅くても１９時までには食べ終わる。 そして２０時に読書を
そろそろ花粉が飛び始めている 今日このごろ。 花がむずむず、くしゃみに鼻水がではじめてきた。。 目もかゆし。。 この季節は本当にツライ！ 今回は、そんな花粉症の症状で お悩みの方におすすめの呼吸法をご紹介します！ その名も、 「肩鼻呼吸法」！ まず、右手をパーにして 人差し指とお兄さん指を折り曲げる。 その手の形を鼻の前にセット。 親指で右鼻、薬指で左鼻を押さえて 鼻の片穴ずつ呼吸をしていくのだ。 １．右の穴を親指で押さえて 左の穴で空気を吸う（４カウント）
おはようございます！ 口唇ヘルペスが発症して、二週間目に突入。。 全然治らない。。。 口があまり開かないし、 これは食べる量を減らせということなのか？！ でもお腹はへる。。。 そこで、「自分を愛して！」（リズ・ブルボー著）が 気になって本を開いてみた。 この本には症状別に どのような症状にどのような意味があって それが起こるのかが書かれている。 そして、口唇ヘルペスについて調べた。 まずは、感情的なレベルでは、 ”異性の誰かに対して、非常に厳しい裁きの思いを持って
わたしの朝時間の使い方をご紹介します！ （誰も興味はないと思うけれど、、、） 私の朝は「浄化」からはじまる。 アーユルヴェーダの教えでは、朝六時まではヴァータの時間。 ヴァータの時間帯は、排泄をメインに行うといい時間なのだ。 朝５時に起き、まずはトイレへ。 そして舌をキレイにする。 舌には寝ている間にできた毒素がついているので それをスクレイパーで削ぎ落とすのだ。 口をゆすいだら、次に太白胡麻油で ガンドゥーシャ（オイルうがい）をする。 そしてガンドゥーシャをしながら
こんにちは！ 最近、効果的なメモのとり方の講座を受けて、 これはすごく役立つなー！！と思ったので こちらでご紹介します(^o^) 今回ご紹介するメモのとり方は 特に自己啓発系の本やセミナーを読んだり、 受講した時に役立つメモのとり方です。 そもそも、何のためにメモをとるのか？あなたはなぜメモを取りますか？ 見たり聞いたりしたことを忘れないように、覚えておくために、生活に活かすためにメモを取るのではないかと思います。 でも、あなたの書いたそのメモの内容を、実際あなたは
こんにちは！ 今日は、サピエンス全史について♡ 憧れのヨガの先生の投稿で気になってた 「サピエンス全史」の本。 本屋さんで見つけるんだけど、 「これ、わたしには理解できんやろうなー」 って、毎回自分で自分の可能性を下げてしまう。。 で、今日図書館に行ったら、 新刊コーナーに漫画版のサピエンス全史が！！ 漫画なら私でも理解できるかも！！ と、速攻借りて、息子の寝ている間に読む。。 もう、最初のページから、おもろさ炸裂！！ （腹を抱えて笑う系ではなく、知識欲がみたされ
こんにちは！ このページを開けていただき、 ありがとうございます(^o^)ノ 人生を豊かに、楽しく生きていくためには、 好きなことだけをして生きていきたいですよね！ でも、そもそも自分の好きなことって何だろう？ 今回は、気分の本当に好きなこと、 自分が本当にやりたいことが何なのかの 見つけ方をご紹介します！ 実は、本当に自分がやりたいことを見つけるのって すごく単純で簡単で 誰でもすぐにわかります。 だって、自分が本当にやりたいことは すでにもう、今あなたがしている
わたしにとって、「発信」とはどういうものだろう？ まずは、今までどんな発信をしてきたか。 楽しかった発信は、旅ブログをしてた時。 旅先で発見した新しいもの、 これ、ありえないだろ！っていうこと、 テンションの上がった食べ物、 ココロがじわーんとなった美しい景色など、 旅先でのいろいろな出会いを画像とともに綴ってた。 このときは、深いことは何も考えず 自分の発信したいことを ありのまま投稿していた。 また、ブログで稼ぐために アフィリエイトブログもしてたことがある。
自分のイライラを分析してみた。 今日のイライラポイントは、もうすぐ二歳の息子。 昼食を終えて、息子は即座にテレビのリモコンを持ってきてYOUTUBEを見せてくれとせがむ。 （自分のブーブー椅子にちゃんと座ってお願いするところが可愛い。。） そして、YOUTUBEをつけてから一時間。 息子はずっと椅子に座ったまま、画面にかじりついたまま。 「どんなけYOUTUBEみるねん。しかも、これイヤ、あれイヤって。いい加減にセー良い！」と心の中がざわざわしてくる。 そしてついてわ
わたしは、甘いものが大好き。 クッキー、チョコ、さつまいも、かぼちゃ、ケーキ。。。 酸っぱいものも好き。 餃子は必ずお酢とコショウで食べる。 パンにピザ、ラーメン、パスタにうどん。 小麦製品も大好き！ 牛乳、コーヒー、カフェオレなど、乳製品も！！ あーーー！ こんなわたし、嫌になっちゃう。 だって、どれもカラダに悪いものばっかり。 カラダが欲してるというよりも、脳が食べたがってる。 すぐに嫌なことがあると、暴食に走ってしまうんだよね。 食べたらダメって思えば思うほ
