33日目〜仮眠のススメ〜
どうも！爆進の小人です！！
みなさんは昼寝派ですか？それとも起きてる派ですか？
ぼくはもちろん昼寝派です！！！
今回は仮眠のすすめについてお話します。
名だたる世界を代表する起業の方々が、パワーナップされているんですね！ （覚えた言葉を使いたい）
そして、熱男こと松田宣浩選手も、12h睡眠＋試合前もパワーナップ。
あの熱さは、ロングスリーパーから来ていたのですね。。。。
羽生結弦選手の宿敵、ネイサン・チェン選手も
https://nathanchenjp.net/history/4496
※アスリートにジャンクフードが好きな人がお多いが、なんでだろう？？？
ボルト→マクドのナゲット
内村航平→ブラックサンダー
ネイサン・チェン→ハーシー
ま、どんなことにも言えるのですが、自分に適したスタイルを見つけることが最優先です。
試行錯誤していく上で、このやり方が”俺のベストパフォーマンスや”
というところを見つけることで、能力が開花されることでしょう。
ちなみにここ最近の私のスタイル↓
23時〜5時（6〜7時間睡眠）＋眠くなったときに仮眠（20〜30）を×２〜４
Total ７h睡眠確保
夢のない話で申し訳ないのですが、サイヤ人になっても３h睡眠はきついです。
ですが、パワーナップにより８８パーセントは充電されます。
みなさんも参考にしてみてはいかがでしょうか！？
今日の積み
４時５０起床→瞑想＋ストレッチ→就活→筋トレ→冷水シャワー→バイト（８h、途中パワーナップ２５分）→夜ご飯（鮭）→パワーナップ２５分→就活→ノート
今日もよく頑張った！！！
明日明後日と楽しみ、心を整え２週間血反吐を吐こう！！！
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