産前・産後ボディケアサロン Cotolla／谷田瑞穂さん
2025年1月10日＆17日放送
今回のお客様は、産前・産後のママたちを対象にしたボディケアサロン「Cotolla」を運営している、助産師兼トレーナーの谷田瑞穂さんです！
■ 谷田瑞穂さん
四万十市出身。助産師として18年にわたって病院で勤務する中で、自らも妊娠・出産を２度経験。産後の不調に悩まされたことから、妊娠中からの「からだづくり」が大切だと感じて勉強を開始します。2022年に助産師兼トレーナーとして開業！産前産後の不調に悩むママたちのサポートをしています。
▶ 助産師を目指して
子どもの頃は、近所の友達と毎日団地の周りでリレーやかくれんぼをしたり、山に基地を作ってお菓子を持って行って食べたりと、活発な子どもだったと語る谷田さん。祖母が高知市内の病院に入院していたので、毎週四万十市から高知市まで母親と一緒にお見舞いに通ううちに、病院で働く看護師さんってカッコイイな、素敵だなと思うようになります。
その後、大阪の看護学校に進学！母性看護実習の際に、或る助産師さんの患者さんに向き合う姿勢や寄り添う姿勢を見たことをきっかけに、今度は助産師を目指すようになります。人生の一大イベントである出産に向けて、患者さんたちを力強くサポートしている助産師さんの姿はとても眩しく、また出産見学で生命の誕生の瞬間に立ち会えたことも大きな理由になったんだとか。ただただ感動だったそうですよ。
▶ 産後の不調を経験
助産師として18年にわたって病院で勤務した谷田さん。その間に自身の妊娠・出産も２度経験しました。それまでに何度も出産に立ち会っていたので自身の出産についてもいろいろとイメージしていたそうですが、実際には全くイメージどおりではなかったそうです。
第一子妊娠中は「胎児の成長がゆっくりだ」と言われて胎児超音波の専門医に診てもらったり、その後、切迫早産、そして帝王切開による出産を経験します。また産後も数々の不調に悩まされ、度々ギックリ腰を経験したり、ひどい肩こりが続いたり…。対処法が分からないまま年月だけが過ぎていったそうです。
そしてコロナ禍になり、なかなかスムーズにお産が進まない産婦さんが増えました。助産師として無力さを感じながら勤務していた谷田さん。何が必要かを考えた時に【妊娠中からのからだづくり】が大切と気づき、勉強を開始！産前産後のボディケアに関する資格もたくさん取得しました。
■ 日本母子運動健康協会認定 産後運動指導者
■ メアレスピ 産後ボディワークコース修了
■ rfca認定 Basicトレーナー 等々
そして、2022年に産前・産後ボディケアサロン「Cotolla」をオープン！妊娠中からのからだづくりのお手伝いをすることで、産前産後の不調に悩むママを救うために、助産師兼トレーナーとして起業した谷田さんです✨
▶ 「Cotolla」のメニューは？
産前・産後ボディケアサロン「Cotolla」は、高知市内の自宅で行っている産前産後に特化した完全予約制の女性専門ボディケアサロンです。助産師歴約20年の谷田さんが、正しい知識と医療現場での実績をもとに、産前・産後のからだをサポートしています。
サロンのメニューをご紹介します。
■ マタニティコース
妊娠16週以降、妊娠経過が順調で医師の許可がある方が対象です。
快適に妊娠期を過ごせること、出産に向けてのからだづくりや、どんな出産にしたいのか？それに向けてどう過ごしていけば良いのか？などを、ママと向き合って話し、分娩に向けて主体的に取り組めるようなサポートを行っています。
■ 産後ボディケアコース
産後１カ月検診で経過順調だった方から、産後３年以内の方が対象です。（１カ月検診前に不調がある方もご相談ください）
出産のダメージは交通事故レベルとも言われます。妊娠・出産で変化した身体を元に戻すために、まずは感覚を取り戻すところから始めます。いきなり筋トレをすることはしていません。徐々に戻していきましょう。
■ 美姿勢・美脚コース
こちらは年齢制限もなく、出産の有無も問いません。小学生から60歳代まで幅広い年齢の方にご利用いただいています。
身体の土台は骨格です。骨格から整えていくことで、身体を機能的にしていくことを中心に指導しています。
産前・産後ボディケアサロン「Cotolla」の情報は、ホームページのほか、インスタグラムでも発信しています。とても参考になる情報も掲載されていますので、ぜひチェックしてみてください♪
★ 産前・産後ボディケアサロン「Cotolla」Instagram
▶ 訪問型産後ケアもやってます！
高知市内の自宅サロンで産前産後のママたちを対象にしたレッスンを行っている谷田さんですが、一方で高知市の「訪問型産後ケア助産師」としても活動しています。
皆さんは産後ケア事業をご存知でしょうか？
産後ケア事業は、お母さんの心身のケアと育児の支援を目的に、育児相談や授乳指導等が受けられる事業です。高知市では、助産師による自宅への訪問（訪問型）と、施設における宿泊（宿泊型）および通所（通所型）により、一人ひとりの悩みに応じて一緒に改善策を考えて支援しています。
高知市の産後ケア事業を利用できる方は、高知市に住民票があり、高知市在住の出産後１年未満のお母さんと赤ちゃんで、訪問型、宿泊型、通所型を合わせて８回まで利用いただけます。
自己負担額は下記のとおりです。
■ 生活保護世帯
訪問型＝無料、通所型＝500円/回、宿泊型＝1,000円/泊
■ 市民税非課税世帯
訪問型＝無料、通所型＝1,000円/回、宿泊型＝2,000円/泊
■ 市民税課税世帯
訪問型＝1,000円/回、通所型＝2,000円/回、宿泊型＝4,000円/泊
ご利用になりたい場合は、ご利用希望日の10日前までに産後ケア申請書に必要事項を記入して、高知市の母子保健課または東部・西部・北部子育て世代包括支援センターの申請窓口まで持参もしくは郵送してください。
その後、利用承認通知書が届きましたら、記載されている「利用の流れ」に沿って各利用先へ予約し、産後ケアサービスを受けてください。
◎ 詳しくは、高知市産後ケア事業のページをチェック！
谷田さんは、自宅サロンで提供しているメニュー（産後の骨盤ケア、産後整体、不調改善など）を利用者様のお宅へ訪問して行っているほか、助産師として、授乳や離乳食、赤ちゃんの発育・発達のご相談も受けています。
どこかへ出かけてサービスを受けるとなると、お化粧したり、洋服を着替えたりと大変なのですが、自宅に来てもらえるのでパジャマのままで、すっぴんでもＯＫ！ぜひお気軽にご利用ください♪
高知県では、全ての市町村で産後ケア事業が行われています。市町村によって実施している内容が異なりますので、まずはお住まいの市町村のこども家庭センター（旧子育て世代包括支援センター）にお問い合わせください。
▶ 今後の夢は？
助産師として活動して19年、産前・産後ボディケアサロン「Cotolla」をオープンしてから３年目に入った谷田さんに、産前産後のママたちへ伝えたいことを教えていただきました。
妊娠中の不調は「赤ちゃんが生まれるまで我慢しよう」とか「妊娠中だから仕方ない」などと心もカラダも快適に過ごせることを諦めていませんか？妊娠中からのケアで産後の不調を予防できることがあります。産後は赤ちゃんが優先となり、自分のことは後回しになりがち。でもママが元気じゃないと育児はできません。お母さんたち、いつも育児に家事にご苦労様です。忙しい日々の合間に自分の身体と向き合い、心もカラダもホットできるひと時のお手伝いをさせていただきます。
最後に谷田さんの夢を伺いました。
■ 女性が元気でいきいきとした社会となるように貢献していきたい！
妊娠中はもちろんですが、妊娠前からのからだづくりが現代の女性には必要だと感じます。産前産後ケアが当たり前になるように多くの方に伝えていきたいです。そしてゆくゆくは、同じように産前産後の運動指導に携わりたい助産師に向けて"伝える"ことをしていきたいと語っていただきました。
高知県内では出産ができる分娩施設が減っていて、お産の取り扱いをやめた病院や、お産の数を大幅に減らした病院もあります。2024年10 月時点で出産できる病院、診療所は高知県内に合計９施設となっていて、報道などでも「高知県内のお産体制が危機的な状況にある」と報じられました。しかしその一方で谷田さんのように妊婦さんや産後のママに寄り添ってくれる方もたくさんいらっしゃいます。これからも、産前・産後のママたちが心もカラダもホットできるようなひと時を提供していってくださいね！
