朝の新習慣はじめました　少しばかり走ってみる

（当初は朝活はじめました、のタイトルでしたが、朝活の捉え方を勘違いしていたことを知ったのでタイトル変更しました）

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思いたって！！

暗闇の中、寝ぼけたまま、寝巻のまま、
ガサガサっと靴下はいて
帽子とナイロンジャケットはおって

まずはその辺を歩く、
そして途中からジョグ。
ランっていうか、ジョグと呼びたい

運動習慣⁇
ありません。
若い頃⁇
あー文化部っすね。
今⁇
もう少しで45歳！！

でもなんか
身体動かしたくて！
ヨガは長年やってるけど、
少しハードなヤツやりたくなって。
アシュタンガ、やってみよかな？って思ってたんだけど、
時間のやりくりが出来なさそうで。

周りに走ってる人、たくさん知ってます。
横目で見ながらわたしには関係ないと思ってました。
それが。

お金かからず、マイペースに、
（ちょいしんどいな…歩くか…とか）
その日の都合でどうにでもできる！
（今日は寝坊だ、10分コース！とか）

コレ、今のわたしにすごく合ってるのでは！！

朝ジョグめっちゃいいーー！！

（今のところ30分ほどです）

一汗かいて家に戻ったら頭も身体も目覚めてるから、気分良く（コレ大事）
朝ごはん、弁当づくりに、末っ子のお手伝い、洗濯、洗い物しながら、
家族5人を元気に送り出せる。
朝からスッキリ。サクサク。

って10日ほど続いてたところで、
大風邪ひきました💦

末っ子の風邪もろにいただきました。

ちょい睡眠不足続いたかもです。

朝活動するなら夜は早めに寝ましょ

しっかり自分を労って　休んで

元気になったらまた走ろう。

朝の風景を見るのが楽しみ