精神的に強くなる食材5選

心身を支えるのは食事から。たんぱく質や特定の栄養素を含む食材は、精神を安定させ、ストレスに強い体を作るサポートをしてくれます。ここでは、精神的に強くなるためにおすすめの食材を5つ紹介します！