テス活65日目

幸運訪れた65日目の鍛錬。テストステロンクリーム塗布65日経過しました。
今日は用事があって3軒お店に行きましたがレジの女の子はみなとてもかわいい女の子で。ニコニコしてくれるとこっちも癒されニコニコします。本当にありがとうございます。

今日は肩の筋トレを行いましたが、肩はとても弱く、苦手です。
10kgのダンベルでショルダープレスとサイドレイズを10回で1セットやっておりますが、できておりません。ギリギリです。
インターバル凄い長いですが3セット行いました。
あ、もう1セット今からおまけでやってきます。

今思えば、サイドレイズとショルダープレスをスーパーセットでやってるからそりゃきついですわｗそもそもサイドレイズが厳しいのにｗ

筋トレはしましたが・・・ちょっと運動量少ないかなー。
ちょっと睡眠不足が祟っているかなぁー。
最近ぐっすり眠ったり、寝たのか寝てないのかよく分からないのが口語で続いています。
これもホルモンバランス適応期の影響なのかな。

今日は眠れていない感じなのですが何とかここまで来たけれど、運動続けたい感じがしないんですよね。ちょっとだらけてる。用事は済ませてるけど。
レジの女の子に単純接触効果を図るときめきメモリアルを継続しないとならないし、勉強もしないとならない。副業は、これから始まるかもしれません。契約が取れそう。

何だかんだ活動してますけどね。運動量を上げたいですねぇ。

もう20時過ぎましたので、ボディミルクとテストステロンクリームを塗ってリラックスモードに入って寝ちゃおうと思います。