テス活164日目

※本日はAIを使用せずオリジナル記事でまいります。

おはようございます。なんだか眠っているのかわからない状態ですが覚醒しております。
21:18頃に布団に入りそのまま寝たようですが、03:00くらいに目が覚めてしまい、横になって瞑想みたいなことをして04:00から活動開始です。

一応継続の為に軽めの筋トレを続けております。
本日はスクワット20回、腕立て伏せ15回、マウンテンクライマー20回のサーキットトレーニングを1セットのみ続けております。
後は足踏み運動25分を行ってます。

シャワーとか準備も含めると90分程度かかると判明。

50分くらいは空くので食事しながら副業や、今日は音作りを。

【時間がないようで割とある】
04:00起床だったらまぁ色々とできる。
できるけど色々やりすぎかな？
1つに絞ってやっていこうかな。
作曲だけやる、副業だけやる。
朝の運動はマストなので外せません。

【夜の地獄】
今日は帰宅後ロードバイクに乗ります。
これもベビーステップで。
30分だけとかになるかと思います。

今日のお仕事では、自分からアクションかけて能動的にやっていくので、疲れるかもしれない。
でも成長の為。自分の為。気を張って必死に頑張るのではなく、程よく。頑張らない。
その意識でやってまいります。