家でできる、ゴギンズHIITを編み出した

ジャンプしない。けどキツかった。
こんなサーキットメニューです。

足踏み運動しながらスクワット20〜30回、プッシュアップ15〜25回、マウンテンクライマー20〜25回を1セットする。

（例）足踏み3分→サーキットメニュー1セット、足踏み3分…繰り返す。

感想戦

キツかった。15分でサーキットメニュー3セットできたけど、暑い。HIITになります。
あとはお好みで負荷を加えたり、長時間やりましょう。
長時間やるとHIITじゃなくなりますが（笑）

15分でバテました（笑）