なんとなく太極拳

9月から、太極拳を始めました。毎週火曜日の午後１時半から３時まで。　なぜ、「太極拳」かって？
「転倒防止になるって、アメリカでは医学的にも認められているよ」なんて話を聞いて、私の固定観念間違ってるかな？それまでは、中国のおじいさんが公園で集まってのんびりやっているもの、ちょっと年より臭い、と思っていた。
市民のための無料講座があったので申し込んでみたら当選した。講師の先生は、銀髪の８０歳くらいの方と、細身で小柄ではきはきとしゃべる６０歳代のかた。二人とも女性で背筋がしゃんと伸びている。
準備運動として、練功十八法前段（中国式医療体操）八段錦（気功）を取り入れ体をほぐした後、簡化太極拳２４式の動きを教えてもらい実際に行ってみる。「白鶴が羽を広げているように」などと動きの説明もしてくれ、イメージがしやすい。なによりいいのは、ゆったりとした気分で動けること。呼吸法も教えてもらった。
なんだか、体によさそう。
銀髪の先生は、６０歳から太極拳を始めたそうだ。
６０歳って定年の齢だけど、まだまだ何か始められる年齢なんだね。

なんとなく、太極拳　続けてみようかな。