【オーガニック食品の選択】ウェルビーイングを高める三位一体の生活習慣：ウォーキング、酸素カプセル、そして…
オープニングメッセージ：
おはようございます。伊豆はおちついた朝を迎えております。
春の新緑が目覚め、夏への準備が始まるこの時期、私たちは自分自身のウェルビーイング、つまり心身の健康と幸福感を高めるための新たなステップを踏み出すことを考えてみませんか？
今回は、ウォーキングと酸素カプセルを日常的な生活習慣に取り入れている皆さんに、さらなるウェルビーイングの向上を目指すための第三の要素、オーガニック食品の選択についてお話しします。
なぜオーガニック食品の選択をおすすめするのか：
オーガニック食品は、化学肥料や農薬などを使わずに、太陽や土などの自然の恵みを活かして作られた食品です。
そのため、一般的な食品よりも化学的な危害のリスクは低いとされています。また、オーガニック食品は、味や風味が豊かで、栄養素も豊富です。
バランスの良い食事が大切ということは、以前のNOTEにもまとめました。
意識をもって、バランスの良い食事に取り組んでも、栄養がスカスカの食材たちでは…
栄養みっちりの食材で、バランスのとれた食事を！
これらの特性は、ウェルビーイングを高めるための重要な要素となります。
最良の状況と最悪の状況：
最良の状況：
オーガニック食品を選択し、その栄養価と環境への優しさを理解し、それを日々の食事に取り入れることです。
一方、最悪の状況：
オーガニック食品の選択を全く考慮せず、化学物質の残留物が多い食品を摂取し続けることです。この場合、体に必要な栄養素が不足し、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
感情的メリット：
オーガニック食品を選択することで、
自分が自然と調和し、健康的な生活を送っているという
満足感と安心感を得ることができます。
機能的メリット：
オーガニック食品は、化学物質の残留物が少なく、栄養価が高いため、体の健康を維持し、病気のリスクを減らすことができます。
障壁とその克服方法：
オーガニック食品の一部は、一般的な食品よりも価格が高いという障壁があります。しかし、健康への投資と考えることで、その価格差を克服することができます。また、市場には手頃な価格で購入できるオーガニック食品も増えてきています。先日の【新鮮な野菜と果物】でもご紹介しましたが、お近くの直売所、農家さんの軒先の無人販売所で、
旬の果物や野菜を購入することでコストを抑えることができます。
おすすめイベント：
地元のオーガニックマーケットや農産物直売所を訪れて、新鮮なオーガニック食品を探すことをおすすめします。また、オーガニック料理教室に参加することで、オーガニック食品を美味しく調理する方法を学ぶことができます。仲間は大切です。そうしたセンパイたちは、上手に安価で調達する術をご存じなことが多いです。もしかしたら野菜直売所の方などがそのメンバーになられているケースもあるかもしれません。「出会いは生活上手のはじまり」
映画の引用：
映画「ブルックリンの屋上農園」：
都市部でのオーガニック農業の可能性が描かれています。
この映画は、私たちがどのように食品を生産し、
それが私たちの健康と環境にどのように影響するかを考えさせてくれます。
この映画は、都市部でも自然と調和した生活を送ることが可能であるという希望を示しています。
それは、オーガニック食品を選択することが、健康だけでなく、環境にも優しい生活を送るための重要な一歩であるというメッセージを伝えています。
過去の偉人・戦国武将の名言：
「自然と調和することは、真の健康をもたらす」 - 伊藤博文さん
この名言は、自然と調和すること、
つまり自然の恵みを活かしたオーガニック食品を選択することが、
心身の健康を維持し、ウェルビーイングを高めるための重要な要素であることを示しています。
この名言は、自然との調和を通じて得られる安心感と満足感を強調しています。これは、オーガニック食品を選択することにより、自然と調和した生活を送ることができるという感情的な訴求につながります。
活動に関連する研究・文献・関連URL：
オーガニック食品についての基礎知識と選ぶ理由
ウォーキングと酸素カプセルの組み合わせについて
ウェルビーイングを高めるための取り組み
(1) 【前編】オーガニック食品について学ぼう〜基礎知識と選ぶ理由
https://cosmosparkjn.jp/column/organic-food01/
(2) オーガニックと有機の違いとは？違いを解説 | 違い辞典. https://chigai.jp/organic-and-organic-difference/
(3) じっくり見て考えよう！「食の安全」に着目したオーガニックな映画
https://lourand.com/magazine/watching-organic-movie/
(4) ウェルビーイングを向上させる5つの取り組みhttps://www.recme.jp/lab/entry/wellbeing-improvement/
(5) ウェルビーイングを向上させる方法は？
https://kiwi-go.jp/column/wellbeing-improvement/
(6) 【新年度昨日より明日、新たな自分へ】ウォーキングと酸素カプセル、デジタルデトックス
https://note.com/premier12/n/ne32597c40f43
(7) 酸素カプセルの嬉しい8つの効果！
https://iyashimoment.com/oxygencapsule-effect/
(8) わたしたちは、なぜオーガニックを選ぶのか？ - Japan Medical .... https://moa-japan.org/whyorganic/
(9) オーガニック食品の見分け方とは メリット・デメリットを考え .... https://eleminist.com/article/1874
(10) ＜企業向け＞ウェルビーイングとは？意味や高めるための .... https://bing.com/search?q=ウェルビーイングを高めるため
(11) PERMA理論によるウェルビーイング向上の方法：幸福の5要素
(12) ウェルビーイングとは？意味や働き方改革での事例、企業が経営に活かす方法を解説
https://wisdom.nec.com/ja/feature/workstyle/2022091601/index.html
(13) 子どもたちのウェルビーイングを高めるために 今、私たちができること
https://toyokeizai.net/feature/ict-edu/series/well-being
(14) 映画『食の安全を守る人々 未来の子どもたちのために』
https://www.nippon.com/ja/japan-topics/c030135/
(15) そもそも、オーガニックの意味って何？ - IOB Journal. https://iob.bio/journal/about-organic/
(16) オーガニック食品とは？見分け方や人気の理由もご紹介 .... https://grandecorp.jp/note/knowledge/organicfoods/
(17) オーガニックとは？ 目的から課題、認証基準や対象商品までを .... https://www.asahi.com/sdgs/article/14954466
(18) 食事×ウェルビーイング 「ブルーゾーン」に学ぶ 藤田康人の .... https://www.asahi.com/sdgs/article/14850084
(19) 「食」と「ウェルビーイング」の関係性を明らかにする世界初 .... https://www.nissin.com/jp/news/11980
(20) 「食」の満足は「自由」や「学び」よりもウェルビーイングに .... https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65534012e4b0c9f24661847a
(21) 『ウェルビーイング』とは？
https://www.trans.co.jp/column/knowledge/well_being/
(22) 【ウェルビーイングの新習慣】ウォーキング・酸素カプセル、そしてティータイム
https://note.com/premier12/n/n827806768d19
(23) ウォーキングがもたらす健康効果とは？食事との関係性
https://lypo-c.jp/magazine/archives/13663
(24) 【季節にグラデーションを。生活習慣に、新たな一歩を .... https://note.com/premier12/n/nc2bc781d40e0
クロージングメッセージ：
皆さん、この記事を読んで、ウェルビーイングを高めるための新たなステップ、オーガニック食品の選択について考えてみてください。そして、その選択が皆さんの健康と幸福にどのように寄与する
おたのしみに～
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