30w4d〜30w6d 食事［妊娠糖尿病］
お久しぶりクルジュです。
前回から、ずいぶん間が空いたのですが。
そして本当に、本当にいろいろあったのですが。
簡単にお伝えすると、第二子が私たちのところへ来てくれて8ヶ月が経ちました。
そして先週からやっと産休に入れたので、色々更新再開しようと思った次第。
７ヶ月ごろの血糖検査にて、妊娠糖尿病の診断を受けてしまい、本当にショックで…
しばらくナイーブになりすぎて、旦那の何気ない一言にめちゃくちゃキレたりしてました(ホルモンのせいもある←
産休に入ったら友達とランチにいって、キラキラマタニティライフがやっと送れると持ったのに！！！(泣
ともあれ
youtubeやnoteで妊娠糖尿病の方の食事をめっちゃ見てたので、誰かの参考になればいいなと思って記録に残すことにしました。
※血糖値測定は私のタイミングで
主に新しい食べ物後に図ることが多い
※私自身は検査では1h後が高く、妊娠糖尿病の診断に
ですので悪しからず。
30w4d
この日はライブ(くるり…！！)だったので、不定期にご飯。
食べたものは
・セブンイレブンの卵チキンサンドイッチ
・彩サラダ
・スタバ オーツミルクラテ
・ハスカップ グミ
全然足りなくてめっちゃお腹空いてた！！！
夜ご飯後 1h 116⭕️
炭水化物は一応パンだけ？
疲れすぎて、たくさん食べたくてせめてもLAWSONで！！と思って爆買いした夜ご飯でした。
LAWSONの低糖質シリーズすばらしい…
30w5d
うなぎパイは糖質5g以下だからいける！と追加笑
卵焼きは明太子入り、旦那と半分こ。
久々に友達とご飯！！もう喋り通し！
楽しかったなぁ〜( ˆᴗˆ )
妊娠糖尿病のことは伝えておいたので、なんだかんだあって居酒屋さんに。
サラダをメインに食べて、炭水化物はほぼなし(里芋が唯一。お餅あったけど食べなかった)
シメにカフェラテ飲んで解散 ☕️
30w6d
鯖をフライパンでそのまま焼いたら事故になりました（笑）何か引かないとだめなのね（笑）
妊娠糖尿病になって初めてパスタを食べた日！！
仕事してる時はできなかったので、お試しで80g食べたけど、なかなか量は多くて満足◎
食後血糖値 1h後 → 131 ⭕️
まぁでもギリギリって感じ。牛乳も使ってるからかなぁ？と考察。
ローソンのブランドーナツがツボで🍩！！
2袋買ってきて、冷凍してみてます(わくわく)
デカフェのカフェラテを貰ったんやけど、まぁ甘いのなんの…これで糖質5.9gってほんまかな(疑
カルディで周年記念をやっており、初めてのアンチョビ！🐟
他にもたくさん買い溜めしてほくほく（＾ω＾）
バターと塩胡椒で味付けやったんやけど、めっちゃ美味しかった！！
味があまりにも濃いので、ほとんどソースは旦那に。
こう見ると、結構食べてるんやけど体重は一向に増えてません(いいのかな、今の所
運動は頑張って5000歩程度と、ストレッチはかかさずやるようにしてます。
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