１日早い「満月ハーブファスティング」 やってます〜

明日の満月は用事がてんこ盛りなので、
１日早くやります。
満月（腸のデトックスハーブティーを飲んで）9/12の16:00〜9/14の12:00終了

今日の「早朝坐禅」は寒かった〜弘前は過ごしやすい季節です。
普段睡眠時間を合わせて「1日16時間食べない」を４月から極力実行しています。
いつも通り、朝一番のお水と、午前中にバターコーヒー（MCTオイルたっぷり）
と夕方野菜スープのだし汁で、1日だけのファスティングはお昼を抜いても飢餓感が無く、胃腸を休められるので、助かります。

私は「AHMC」でのファスティングは7月からです。今までで６キロ体重が減って、リバウンドなしで過ごしていますが、昨日のお茶のお稽古時、正座がすごく楽でした。
春の桜の時期には歩くと、左の股関節と腰に痛みがきていましたが、ここ１ヶ月、雨以外ほぼ毎夕60〜90分歩いていますが、痛みが全くなくなったのが、すごくありがたいです。