Kindleで発売中：うつ病経験者が語る、回復の道しるべ
📚Kindle Unlimited加入の方は無料で読めます📚
こんにちは、心理カウンセラーの久利山ともみです。
現在でこそ、悩みを抱えている方にメンタルケアやセルフケアについて伝える立場の私ですが、実はかつて「うつ病」と向き合った一人でもあります。
カウンセリングを行う中で、また自身の経験を通じて感じるのは、うつ病で苦しむ方の多さ、そしてその痛みの深さです。
「いつまでこの状態が続くのか」「うつ病は本当に治るのか」という声を耳にするたびに、その不安や孤独を少しでも軽くできないかと考え、この本を書きました。
【こんな人におすすめ】
✅現在うつ病と向き合いながら治療を続けている人
✅うつ病を経験したことがあり、再発を防ぎたいと思っている人
✅「うつ病は完治するのか？」と疑問や不安を抱えている人
✅うつ病から回復するための具体的なセルフケアを知りたい人
✅偏見に悩みながら、うつ病とともに生きる方法を探している人
✅大切な人がうつ病で苦しんでおり、支え方を知りたいと思っている人
✅再発のリスクを減らし、心穏やかな生活を目指したい人
✅マインドフルネスに興味がある人
✅うつ病に関する実体験や具体的なアドバイスを探している人 etc…
うつ病を経験したことがある方、現在も闘っている方、そして大切な人がうつ病に苦しんでいる方すべてに向けて書きました。
この本が少しでも心の支えになれば幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします！