2021年10月11日

朝：瞑想5分　3種のプランク各1分　アブローラー　懸垂10回
夜：散歩15分　肩と腕トレーニング　アブローラー　懸垂10回

英語　10分

日記
古典制御理論がおぼろげにわかり初めた．．
仕事で使うのだが理論が難しい・・

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